불면증 개선을 위한 비약물 치료법
불면증을 개선하기 위한 비약물 치료법 불면증은 우리가 일상생활에서 자주 겪는 수면 장애로, 단순히 잠을 잘 수 없는 것으로 치부할 수 없습니다. 이러한 증상은 다양한 형태로 나타나며, 예를 들어, 쉽게 잠에 들지 못하거나, 중간에 자주 깨어나는 경우, 너무 일찍 잠에서 깨어나는 등의 형태가 있습니다. 그래서 불면증을 해결하기 위해서는 비약물 치료법을 고려하는 것이 좋습니다. 불면증의 주요 증상 … Read more